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タウリンは、一度非必須アミノ酸として標識されたアミノ酸であり、それは我々の体によって製造されるため、サプリメントとしての必要性は必要ない. 今日はタウリンが、体内で行われている多くのプロセスにとって不可欠な必須アミノ酸と考えられています. 体はタンパク質を数多くのアミノ酸に分解し、体のタンパク質を髪の毛から足に再構築するために利用されます. それらは、細胞機能、細胞再生、抗体の形成、したがって免疫系、ホルモン産生および酵素産生のために必要とされる. 実際には、ビタミンやミネラルが全身の最適な機能のために重要であることも同様に重要です. タウリンのメリットは非常に広がっていますが、そのメリットを知る前に、タウリンの欠乏状態は、ベジタリアンやビーガンダイエット、心血管疾患や糖尿病に罹患している人、肝臓や腎臓の機能不良. さらに、私たちの老化体は、単にタウリンを補給するのに不可欠なものではありません. タウリンの利点私がタウリンの利点を説明する前に、私はエネルギードリンクとタウリンに関連する否定的な広報に取り組むことが重要だと思います. タウリンは多くの広告されたエネルギードリンクに含まれており、多くの人々はタウリンが副作用の原因因子であると想定していますが、. これらのエネルギードリンクは、しばしば高濃度のカフェインを含有し、多くの場合、サービングで300mgと高く、これは強力なコーヒー4-5カップに相当する.

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そのような高用量のカフェインの副作用には、神経症、ジッタ、発作およびレーシングハートが含まれる. タウリンは、多くの利点をもたらすことができ、以下に挙げるものは、タウリンの保護特性のいくつかである. 体重減少と肥満 - 肥満の結果は、私たちの体のほぼすべての領域に影響を与えます. 私たちの腹部脂肪貯蔵は炎症を引き起こすことが知られており、心臓血管の懸念につながる可能性があります. タウリンは、血流内の低脂質レベルを有意に助ける能力を有し、血流中の過剰なグルコースに対処する身体能力を改善する. 脂質低下は、多くの肥満の人々が糖尿病を発症するために耐糖能が重要である一方、心臓血管の懸念から保護するのに役立ちます. 心臓血管疾患では、心臓に高濃度のタウリンが含まれており、様々な研究が、心臓の様々な心配に対してタウリンを補う利点を示しています. 研究では、タウリンは、電気的安定性および定期的な心筋収縮に必要な心筋におけるカリウムおよびマグネシウムの保持を増加させることが見出された. 研究はまた、高血圧の患者が血流中のタウリンの正常レベルよりも低いことを示唆している. タウリンレベルが正常よりも低い場合、血圧の上昇を引き起こすアンギオテンシンと呼ばれるタンパク質が放出される. タウリンは、より多くのコレステロールを胆汁中に排出させる化合物の製造に必要である.

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タウリンはまた、低密度リポタンパク質（LDL）を低下させる能力を改善することが示されており、これはしばしば悪玉コレステロール . このようにして、タウリンは、動脈硬化および心血管疾患から身体を保護することができる. 目の保護タウリンは網膜の中で最も豊富なアミノ酸であり、様々な毒素から眼を保護します. 年齢に関連した視力喪失には多くの異なる原因があるが、原因因子のリストには網膜の軽い感覚細胞に対する酸化ストレス. 眼における有害な分子を除去するタウリンの能力は、網膜を保護するその能力に関係し得る. 耳鳴りは一般的に、音波を電気エネルギーに変換する神経細胞に聴覚障害を起こし、脳はこれを知るようになる. ほとんどすべての神経細胞と同様に、耳の有毛細胞は、カルシウムの流入および流出に依存します. これらの特性は、進行性難聴を予防するのに役立ち、耳鳴りのコントロールにおいても非常に重要な可能性がある. 肝臓の保護肝臓は、毒素や有害な化学物質が体内を通過する際の血流からの解毒の主要な器官です. 研究は、タウリンが肝臓細胞を酸化的損傷から保護するのを助け、肝細胞が有害な化合物を効率的に除去することを保証することを示している. これは、最終的な肝不全を招く可能性のあるアルコールおよび非アルコール性脂肪肝疾患の両方において重要である.